סדנא.אינפו - מדיטציה, שקט, זוגיות
המדיטציה הינה שיטה המסייעת להרפות את הגוף ולהשקיט את התודעה כך שנוכל להתחבר אל האני האמיתי שלנו. מדיטציה היא מצב בו המוח נח מכל מחשבה או רגש. זוהי טכניקה פשוטה וקלה, אין צורך במאמץ, אך אם רוצים להצליח בה יש להתמיד ולקבוע זמנים קבועים כדי למדוט.
בדרך כלל התודעה שולטת בנו וכשרוצים להתרכז כל המחשבות שבעולם באות אלינו ועלינו למצוא דרך כיצד לנטרל אותן. בזמן המדיטציה עלינו להשתחרר מכל מחשבה, אך אין להלחם ולגרש את המחשבות בכוח אלא לתת להן להיות ברקע ולאט לאט כאשר מתרגלים אליהן הן "כאילו" אינן קיימות. אפשר לדמיין שהמחשבות הן בועות מרחפות בחלל ונמוגות לאט. אפשר לחשוב על ים, מפל, צבע או כל דבר אחר בטבע, ולנסות להתמלא בהם. אפשרות נוספת הינה באמצעות מנטרה או התמקדות בנשימה . כאשר התודעה שקטה מומלץ לשחרר את הגוף הפיסי ולשחרר את כל האיברים בגוף כך שהוא יהיה רפוי ומשוחרר ואז נוכל להתחבר את האני האמיתי שלנו.
בזמן הרגיעה – מדיטציה - המוח מגיע לגלי אלפא, כמו בזמן שינה, המוח מתפקד במהירות שונה וברגישות קליטה גבוהה.
המדיטציה מגבירה את היצירתיות, משפרת את יכולת הריכוז, עוזרת לבריאות הגוף והנפש, משחררת מתחים, מפיגה רגשות שליליים, ועם ההתרגעות יש השפעה חיובית
מדיטציה שמתאימה לאדם אחד, אינה מתאימה, בהכרח, לאדם אחר בשל מבנה האישיות. לכן כל אחד צריך לבדוק איזה סוג של מדיטציה מתאימה לו.
סוכם מתוך מאמר מאת: תחיה כהן אביאלי, רפלקסולוגית הוליסטית, הילינג ועיסוי שוודי.
המלצות על אתרי ספא:
ספא - אתר ספא מסאז' ישראל הינו פורטל מקיף בנושא מסאז' וטיפולי ספא בישראל. באתר ניתן למצוא מאמרים, המלצות על מכוני ספא, מחירים ועוד.
אתר זה מקודם ע"י Kidum קידום אתרים ונבנה ע"י URL בניית אתרים.
עורך דין גירושין - פורטל מקצועי בנושא דיני משפחה. | רשלנות רפואית
סקס | סרטי סקס | בלוג סקס | ויאגרה